Как правильно организовать рабочее место блоггера
Друзья, сегодня мы поговорим про очень важную составляющую работы блоггера и оптимизатора – правильную организацию (и оптимизацию 
) рабочего места.
Стоит отметить, что это действительно важная тема – ведь от того, как вы работаете, в каком положении при этом сидите, зависит не только ваша производительность, но и самочувствие, да и здоровье, в конце концов. Тут задействованы и зрение, и суставы, мышцы и так далее.
В сети можно найти очень много рекомендаций по организации правильного рабочего места, о высотке стола/стула, положении моитора и клавиатуры. Из них всех мы постарались выделить основные.
- Оптимальная высота стола, стула, положения клавиатуры зависит от роста и длины рук и ног конкретного человека.
- Сидя за столом, ноги необходимо согнуть под углом в 90 градусов, а ступни должны стоять на полу.
- Стол и клавиатура должны располагаться на уровне локтей.
- Верхний край монитора должен располагаться строго на уровне глаз – то есть сам монитор (его основная рабочая часть) должен располагаться чуть ниже. Вы должны смотреть на него сверху вниз.
Как правильно организовать рабочее место (стол, стул, положение монитора), очень советуем почитать здесь.
И ещё одна хорошая ссылка по теме – тоже рекомендуем.
Следовать ли этим советам или нет – конечно, ваше дело, ведь каждый решает за себя сам. Но вот мы сделали свой выбор, а вы?)
Читайте также:
Рубрика: 
Метки:
Полезные знания, но мало кто о них знает.
eshe nado kofe i sigareti pratat daleko) togda budet vobshe OK )
Кофе можно, сигареты – вредно!
Курил, бросил.
Но все кроме сигарет и кофе было полезным. Я оглянулся по сторонам на предмет организации собственного рабочего места. Взял советы на вооружение. Спасибо!
Читал и проверял – се, как написано!
Спасибо!
p.s. однако спина болит
А особенно важно делать перерывы для глаз… тут с окулистом общались, но посоветовал даже программу (EyeDefender), которая сама каждые 45 мин прекрывает экран скринсервером на 5 (вроде) минут в это время глаза отдыхают.
Супер идея! Многих только насильно от компьютера и оторвать (сама иногда грешна, идея с программой понравилась). Хочешь – не хочешь, а перерыв устроишь. А то иногда часы пролетают, как минуты.
4 пункт имхо не совсем верный, ибо наклоняя голову мы суток пережимаем артерию и тем самым ограничиваем приток крови к мозгу, что по понятным причинам не есть хорошо. Так что в идеале лучше садиться так чтобы уровень глаз был процентов на 25 от верхней границы монитора. А вообще правильное положение при работе с пк позволяет отлично повысить производительность труда и понизить уставаемость
Действительно, удобство прежде всего.
Конечно, советам следовать, потому что за короткое время у меня проблемы с осанкой, зрением, давлением и т.д. Не проще ли выполнять правильные рекомендации?
Полностью с Вами согласна, но к сожалению не всегда получается ислользовать данные советы, хоть это и приносит вред здоровью
Чтобы сохранить свое зрение, – сейчас же выключайте комп и ложитесь спать)))
А мне удобнее со скрещенными ногами сидеть…)
У меня последние два месяца нет постоянного рабочего места, пишу от куда могу, чаще всего с ноутом на коленях когда еду на машине, или с ноутом на столе но лёжа но полу, что нравится, если одна позиция надоедает то можно смело перейти в другую или выйти на улицу)
Советы хорошие, но это лишь стандартные рекомендации, человеку свойственно привыкать и приспосабливаться ко всему, мне вот например совершенно не удобно смотреть в монитор, когда он находится строго передо мной, поэтому работаю постоянно с ноутбуком, с которым можно и полежать и посидеть где угодно и как угодно
По рекомендациям, кто их писал? Вы попробуйте так посидеть 9-12 часов…
А вы попробуйте просидеть 9-12 часов, скрючившись перед компьютером
Эти рекомендации – выжимка из найденных в сети многочисленных советов.
Статья конечно нужная, но принимать ее как догму нельзя. Каждый должен сам определить что ему подходит.
Где то слышал, не знаю, правда или нет, что вредное излучение компьютера (телевизора) забирает рядом стоящий любой кактус. Так то..
Спасибо огромное за советы, у меня из-за работы на компьютере зрение ухудшилось, теперь делаю 5-ти минутные перерывы)))
У меня из 4 рекомендаций соблюдены 3.При этом, конечно нужно не курить, разминаться и гулять.Ну и упражнения для глаз (они ж бедные слепнут)
А про кактус тоже слышала.Здоровья нам всем!
Прочитал и ужаснулся. Ни один из моментов правильно не делаю =)
Наверное стоит задуматься, благо пока все в порядке со здоровьем. Хотя производительность труда все же хромает.
да написанно правильно, а вот перерывы для глаз дествительно надо делать!!!
А я вообще работаю лежа с ноутбуком на животе. Спина не устает, только шея побаливает. А надоест лежать – иду, сажусь и стараюсь так и сидеть, как Вы пишете. У меня, когда я в неудобной позе на работе работала, руки стали неметь, потому что руки были слишком высоко, и кровь к ним плохо притекала. А монитор был просто жуть, от него так глаз болели, что приходилось темные очки надевать. Поэтому все правильно: гигиена труда прежде всего – неважно, дома Вы или на работе.
А мне удобнее когда глаза смотрят примерно в центр монитора, как раз в кресле развалишся и норм=)
А перерывы не получается делать, на работе весь день за компом, дома по сути тоже…
замечательный
я раньше сидел и писал в блог с ноутбука, но со временем стал понимать, что это далеко не удобно и что я сделал??? я организовал себе рабочее место – купил подходящий стол для пк, кресло, монитор на 22, эргономичную клавиатуру и охладитель для ноутбука и теперь просто наслаждаюсь чтением и работой за пк. так что комфортное рабочее место – это очень важный элемент вашего развития!
у меня ноги под 90 градусов, линия глаз на уровне верхнего края монитора, а вот с локтями не везет -они значительно выше клавиатуры. хотя у меня компьютерный столик и стул
Все советы знаю. Все уже изучил. Еще надо зарядку время от времени делать, а так же упражнения для глаз. Бережем свое здоровье, товарищи блоггеры)) Хотя я ни один из советов не выполняю
С медицинской точки зрения они необходимо, но кто будит сидеть в таких положения даже не знаю ни одного такого человека
Очень полезные советы. Сидя за блогом не нужно забывать, что ты вообще сидишь )))